Pilates

El método Pilates es un método de ejercicio físico que creó Joseph H. Pilates a principios del siglo pasado y que se puso de moda por ser practicado por famosos del mundo del cine, la música y especialmente de la danza. Es un método que, con modificaciones, ha llegado hasta nuestros días y goza de gran popularidad en la actualidad. Ello es debido a que practicar este ejercicio tiene multitud de beneficios.

Algunos de los beneficios son:

>Mejora la postura
>Mejora la movilidad articular
>Aumenta la elasticidad muscular
>Proporciona resistencia muscular
>Mejora la coordinación